Afhankelijkheid

Bron: Hans de Waard (ontwikkelaar Body Mind Release methode en Jassentechniek)

Emotionele afhankelijkheid maakt je kwetsbaar en kost veel energie. Lees hier hoe je deze afhankelijkheid kunt loslaten en weer vrij en onafhankelijk kunt worden. Hans de Waard: “Veel mensen hebben, zonder dat zij hier bewust van zijn, last van emotionele afhankelijkheid. Afhankelijkheid ten opzichte van je partner maakt je kwetsbaar, remt je, kost bakken met energie en veroorzaakt gevoelens van gemis, jaloezie, spanning en onrust. Wat kun jij doen om je weer vrij en onafhankelijk te voelen en gelijkwaardige relaties in jouw leven op te bouwen? Ik geef je hier inzicht en de oplossing waarmee je jouw gevoelsmatige afhankelijkheid kunt loslaten!”

Vormen van afhankelijkheid

Er zijn meerdere vormen van afhankelijkheid binnen relaties. Zoals economische, praktische en emotionele afhankelijkheid. In dit blog richt ik mij op de effecten van emotionele afhankelijkheid en hoe je deze eenvoudig zelf kunt loslaten. Afhankelijkheid weerhoudt ons van het maken van belangrijke keuzes in ons leven en zorgt ervoor dat we niet voor ons eigen geluk durven te gaan.

Oorzaak emotionele afhankelijkheid

Om te begrijpen waardoor je je afhankelijk voelt, leg ik eerst uit waardoor je je aangetrokken voelt tot die ander. Naast fysieke aantrekkingskracht wordt de emotionele aantrekkingskracht vooral bepaald doordat de ander iets heeft, uitstraalt, wat jij in meer of mindere mate mist. Noem het een leegte in jezelf. Natuurlijk moet jij dan ook iets hebben wat de ander mist. Zo ontstaat wederzijdse afhankelijkheid. We uiten deze afhankelijkheid in woorden als: ‘Met jou …..’

  • voel ik me gelukkig
  • heb ik vertrouwen in de toekomst
  • ervaar ik weer plezier in mijn leven
  • heb ik weer een doel in mijn leven
  • voel ik mij compleet
  • durf ik het leven aan

Hiermee zeg je eigenlijk: “zonder jou voel ik me niet gelukkig”, “zonder jou heb ik geen vertrouwen in de toekomst”. Dat klopt. In bovenstaande voorbeelden mis je dan positieve gevoelens als levensvreugde, vertrouwen, vastberadenheid, plezier, genieten, doel, etc., deze gevoelens ben jij kennelijk ooit verloren in je leven als gevolg van vervelende gebeurtenissen en ervaringen.

De ander heeft iets wat jij mist

Wederzijdse emotionele afhankelijkheid binnen relaties komt dus voort uit positieve gevoelens die je mist bij jezelf en welke de ander wel heeft. Vaak voelen we ons ook aangetrokken tot hetzelfde type mannen of vrouwen. In situaties waarin wij een tekort voelen aan positieve gevoelens in onszelf, vragen wij de ander om deze in te vullen. “Hou van mij”, “zie mij”, ”hoor en waardeer mij”. Kan de ander jou dat niet geven, dan leidt dit tot zinloze strijd. “Nogmaals, een relatie begint vaak vanuit wederzijdse afhankelijkheid. Vanuit deze afhankelijkheid ontstaan er een soort energetische verbinding tussen jou en jouw partner waar energie doorheen kan lopen. Het probleem ontstaat wanneer de één zich meer afhankelijk voelt dan de ander.” Gevoelens van onzekerheid, een negatief zelfbeeld (“ik ben niet meer zo aantrekkelijk” of “ik ben niet meer zo succesvol”) of angst veroorzaken deze onbalans. Wanneer dat het geval is, geef je energie aan een ander. Je wordt moe en de ander fit. Je geeft jezelf dan letterlijk weg. Sterker nog je geeft in dat geval je positieve gevoelens af waar de ander juist op viel. Hierdoor word je letterlijk onaantrekkelijker voor de ander en duwt hij of zij jou wellicht (nog) verder van zich af. Gevoelens van afhankelijkheid maken je ‘onaantrekkelijk’. Wat kun je doen om weer emotioneel ‘aantrekkelijk’ en onafhankelijk te worden? Simpel! Laat je onzekerheid, negatief zelfbeeld en angst los! Haal je positieve gevoelens weer terug die jij ooit verloren hebt in jouw leven, zodat je ook zonder die ander gelukkig bent, vertrouwen hebt en jezelf compleet voelt.